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4カ月で22kgの減量に成功！ “カトパン似”芸人・餅田コシヒカリのダイエット法

筋トレする事よりよりたんぱく質摂る方が格段に難しくてワロタｗｗｗ1日30g摂るのが精一杯･･･

【画像】浜崎あゆみ(39)、渡辺直美(29)と見分けが付かなくなる　

「走ることでスタミナがつく、体にいい」「走ると有酸素運動が～、体に悪い、寿命縮む」←筋トレマニアはどっち派？

柔軟性を損なわない筋トレ考察


腹筋ってどうやって鍛えればいいの？


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